Hola! Soy Liliana Andrade, facilitadora de consciencia y terapeuta cuerpo-mente. 

Después de que mi cuerpo colapsó y me pidió una pausa, comencé a explorar nuevas formas de sanar y de cuidarlo. Y en ese camino descubrí algo poderoso: el biohacking ha transformado mi vida, mis rutinas y mi salud. 

Hoy, la tecnología y los nuevos avances de la ciencia nos permiten acceder a herramientas respaldadas por evidencia que apoyan al cuerpo de una forma más inteligente, suave y natural.

Estas herramientas son algunas de mis favoritas, las que se convirtieron en parte de mis rituales diarios.

No solo me ayudaron a sanar, sino que cambiaron por completo la manera en la que me relaciono con mi cuerpo.

Tal vez alguna también te contribuya a ti. 💛

Estimulador del nervio vago

Lo uso diario. Es un dispositivo portátil de neuroestimulación que estimula el nervio vago para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño, activando el sistema nervioso parasimpático para promover la relajación profunda.

Favorece la relajación, mejora la calidad del sueño, ayuda a regular el sistema nervioso y promueve la recuperación física. Sientes suaves impulsos eléctricos en el cuello, nada incómodo y puedes regular la intensidad y la duración desde la app. Solo 4 minutos te pueden hacer sentir muy diferente.

Perfecto si pasas por momentos de ansiedad, insomnio o fatiga mental.

una de las que más disfruto

Terapia de Luz roja

Promueve la recuperación muscular, un mejor descanso y piel más luminosa, alivia el dolor y estimula la reparación celular, mejora la circulación, reduce la inflamación, entre muchos otros beneficios. 

Puedes experimentar todos los beneficios de la luz roja e infrarroja en tu casa.

Uso el mat grande antes de dormir, la máscara para cuidar mi piel y el mini pad para cólicos o molestias musculares (y lo comparto con mis perritos).

Todos los dipositivos de esta marca son de grado médico y de súper calidad.

lifting natural

Facial cupping

Activa la circulación, relaja músculos y estimula colágeno.

Ritual express de belleza y relajación en 5 minutos.

cepillado en seco

Body Dry Brushing

Despierta la energía, mejora la piel y activa el drenaje linfático.

Un básico ayurvédico para empezar el día ligera y con glow natural. Lo hago todos los días antes de bañarme.

Plum Blossom Hammer

Needle Tapping

Técnica china para estimular el cuero cabelludo, relajar músculos faciales y promover el crecimiento del cabello.

La sensación es riquísima y, dato real: ¡me ayudó a que me volvieran a crecer las cejas!

ELECTROLITOS NATURALES

Hidratación a nivel celular

Sodio, magnesio y potasio en equilibrio perfecto.

Mejora la energía, el enfoque y la recuperación.

Mi sabor favorito: piña 🍍

¿Sabías que la mayoría de las personas vive deshidratada?

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